¿Cómo podemos mantener el estrés a raya? Te lo responde Rosa Escobar, Psicóloga del Programa de Acompañamiento Psicoeducativo de Ingeniería. Guarda el video con tips para superar momentos de alta presión y organizar tus hábitos. Son consejos que te servirán para toda la vida.
El método de toma de notas de Cornell es un sistema de toma de apuntes creado en la década de los 50 por Walker Pauk, un profesor de educación en la Universidad de Cornell. Pauk recomendó el uso de este sistema en su libro “How to study in college”.
Las flashcards, tarjetas didácticas, tarjetas de memorización o simplemente tarjetas para memorizar son un método de estudio mnemotécnico que consiste en sintetizar el contenido a memorizar en tarjetas de cartón (o papel). Ni más ni menos. El propósito de las flashcards o tarjetas para memorizar es dividir una gran cantidad de información en “pedazos” más […]
¿Qué es la matriz de Eisenhower? La matriz de Eisenhower es una herramienta muy eficaz para administrar el tiempo de una mejor manera, organizando todas tus actividades de acuerdo a su grado de importancia y/o urgencia. Para ello, el método propone dividir las tareas pendientes en cuatro cuadrantes distintos, situando cada actividad en un cuadrante […]
La memoria de trabajo (MT), también conocida como memoria operativa, se puede definir como el conjunto de procesos que nos permiten el almacenamiento y manipulación temporal de la información para la realización de tareas cognitivas complejas como la comprensión del lenguaje, la lectura, las habilidades matemáticas, el aprendizaje o el razonamiento. La memoria de trabajo […]
¿En qué consiste? La Técnica Pomodoro es un método de gestión de tiempo que se puede usar para cualquier tarea. Para muchos, el tiempo es un enemigo. La ansiedad producida por los “ticks del reloj”, sobre todo si se tiene una fecha límite, conduce a hábitos de trabajo y estudio ineficaces que a su vez […]
¿Qué es la práctica distribuida o repetición distribuida? La práctica distribuida es una técnica de estudio que consiste básicamente en una práctica de memorización en la que las sesiones de aprendizaje de un determinado conocimiento o habilidad están espaciadas en el tiempo. Es considerada como la técnica de estudio más eficaz a la hora de aprender […]
